Transforme tes émotions quotidiennes en super-pouvoir
Bienvenue sur Psykey, l'application cocon ou tu viens retrouver tous les jours des clés de transformation pour devenir plus serein avec toi-même et les autres.
Commencer ma transformation
Ton feu intérieur te détruit…
ou te guérit ?
Parfois, un mot, un regard ou un souvenir… et tout s’embrase.
Tu réagis de façon disproportionnée, sans comprendre pourquoi. C’est ce qu’on ressent quand un schéma cognitif profond s’active en nous.
Ces schémas invisibles influencent
Ta transformation passe par tes habitudes
Tu as peut-être déjà essayé des livres de développement personnel, des podcasts ou des vidéos… Mais le changement durable vient de la pratique régulière.
Dans l'appli, tu découvriras toutes les clés théoriques et pratiques issues de thérapies scientifiquement validées dont tu as besoin pour être plus serein au quotidien.
Tu pourras t’en servir pour construire ta routine mentale idéale et prendre soin de ton feu intérieur, jour après jour.
Comment ça marche ?
Identifie tes schémas
Commence par un test issu de la thérapie des Schémas.
Abandon ? Exigences élevées ? Sacrifice de soi ? Imperfection ?
Tu découvriras quels schémas influencent inconsciemment tes pensées, émotions et relations au quotidien.
Rentre dans ton cocon
Accède aux clés concrètes pour désactiver ces schémas :
-
Régulation émotionnelle
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Reprogrammation cognitive
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Connexion à tes besoins
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Communication saine
Transforme ton quotidien
Choisis tes pratiques préférées.
Crée tes routines mentales quotidiennes ou à activer quand tu as besoin d'apaisement.
Chaque jour tu apprend à mieux te comprendre, t’aligner et ton feu brille un peu plus.
Ils et elles pratiquent des routines de santé mentale tous les jours et suivent leur progrès sur Psykey
Grâce à ce site, j’ai pu entreprendre un véritable voyage vers le mieux-être.[...]
Un grand merci pour cette précieuse aide ! 💙🙏
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